【危機１】睡眠不足會變笨
長期睡眠不足會使人反應遲鈍、記憶力衰退、判斷力變差，甚至易怒、憂鬱和焦慮。
【危機２】睡眠不足會致癌
熬夜會大幅降低免疫力，當熬夜到凌晨三點，白血球就減少了30％。長期下來，免疫系統下降，人體將更易罹癌。
【危機３】意外最常發生在生理時鐘的低點
凌晨四、五點和下午二、三點，是我們最無力抗拒睡意的階段，也是意外與交通事故最常發生的時候。
【危機４】睡眠不足等於酒醉駕車
研究證實17～19個小時持續清醒地開車，反應與判斷力等於酒醉駕駛；長期平均一天睡不到6小時的人，開車非常危險。
搶救失眠
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