1、枸杞茶
枸杞十幾粒，加熱水沖泡，早餐與晚餐前各喝一、二杯，連續喝三個月。
枸杞子，味甘苦，能滋腎、強壯筋骨，養肝、明目、潤肺和生精，幫助記憶。
2、菊花茶
每次用5-6朵菊花，以熱水沖泡午餐後喝一杯，喝的時候可加一點蜂蜜，
味道更好，連續喝三個月。
3、菠菜、芥藍菜、地瓜葉
一星期吃3回炒菠菜或芥藍菜，連續三個月。
菠菜可幫助人體維持正常視力和上皮細胞健康，防止夜盲。
芥藍菜寒有豐富的維他命A、C、蛋白質、醣質與脂肪。
Ysun囉唆一下*****
眼睛陪伴我們看過許多美好的事物，
記得不要過於虐待她，
要讓她除了在睡覺的時候，
也有其他的休息時間喔！